Sve što treba da učinite jest da u tavu stavite glavicu bijelog luka kojoj ste odstranili samo vrh. Nemojte ga guliti nego ga tako pecite dok ne omekša. Kada se ispeče izvadite ga iz pećnice i ostavite ga da se ohladi. U jednom danu smijete pojesti samo 6 čehni.
U prvih sat vremenabijeli luk se probavlja u vašem želudcu i opskrbljuje tijelo hranjivim tvarima.
Dva do četiri sata poslije, organizam se opskrbljuje antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala i stanica raka.
Za četiri do šest sati počinju se događati promjene u metabolizmu te započinje proces izbacivanja tekućine i sagorijevanja masti.
Šest do sedam sati poslije, antibakterijska svojstva bijelog luka aktiviraju se i preko krvi se prenose tijelom, boreći se protiv bakterija kojima smo izloženi.
Šest do deset sati poslije, bijeli luk je već odigrao ulogu i na staničnoj razini.
Toko 24 sata, bijeli luk će pokrenuti sljedeće procese:
regulacija holeserola
čišćenje arterija i zaštita od srčanih problema
redukcija krvnog pritiska i poboljšanje hipertenzije
povećanje prirodne obrane organizma i poboljšanje imunosnog sistema
uklanjanje teških metala iz organizma
utječe na zdravlje kostiju
smanjuje osjećaj umora
poboljšava sportsku izdržljivost
produžava životni vijek stanica
Suzana Ćivša
