Preskakanje jedne od komponenti svakodnevne prehrane neće naštetiti, već će, naprotiv, poboljšati vaše zdravstvene pokazatelje. Britanski terapeut Sinan Mir podijelio je svoja razmišljanja o tome u intervjuu za Express.
Prema riječima liječnika, preskakanje doručka zdrava je navika koja ima nekoliko prednosti. Preskakanjem jutarnjeg obroka smanjit ćete unos kalorija. To pozitivno utječe na razinu inzulina, glavnog regulatora metabolizma u našem tijelu.
Također, dr. Mir je siguran da skup proizvoda koji mnogi povezuju s doručkom nema nikakve veze sa zdravom hranom. Obično sadrže puno šećera. A stereotip da svako jutro moramo započeti sa zdjelom žitarica nameće se reklamama.
Konačno, stručnjak vjeruje da izbjegavanje hrane povećava razinu discipline, što će zauzvrat pomoći u razvijanju drugih dobrih navika. Bavljenje sportom, na primjer.
BHDINFODESK
