Pomjeranje sata unaprijed za 60 minuta ima fizički utjecaj na nas; no, za većinu ljudi ipak je riječ o manjim promjenama.
Kada se ciklus dan-noć mijenja, onda se zajedno s njime mijenja i naš biološki ritam kako bi mu se prilagodio.
Tada će u tijelu doći do manjih promjena jer su većina naših hormona i ponašanje, san, glad, razina energije i imunološki sistem vezani uz naš tjelesni sat na koji utječe ciklus dan-noć.
Srećom, ako osjetite fizičku promjenu, ona će trajati svega nekoliko dana i onda ćete se ponovno osjećati normalno.
No, dobro je znati kako to pomicanje sata unaprijed može utjecati na nas.
1. Nemiran san
Veće su šanse da će se osoba prvih nekoliko noći češće buditi, što može dovesti do preranog ustajanja, snižene opreznosti i pojačanog stresa.
2. Smanjena sigurnost u prometu
Nemiran san uzrokuje neispavanost, a zbog osjećaja umora vozači puno lakše gube koncentraciju te su im reakcije usporene.
