Monogi smatraju da banana ne treba jesti navečer, da li je tako odgovor su pokusali naći naučnici.Naime, istraživanja su pokazala da banane trebaju jesti oni koji jedu veće količine začinjene hrane. Jedna banana prije spavanja smanjuje rizik od nastanka čira na želucu te ga umiruje. Pord toga, banane sadrže kalij te djeluju opuštajuće na mišiće nakon napornog dana. Ako pojedete jednu ili dvije banane prije odlaska u krevet, dobro ćete pripremiti tijelo za san.
Banane se smatraju voćem koje je jedno od najhranjivijih, bogate su hranjivim tvarima i mineralima korisnim za ljudsko tijelo. One ne predstavljaju rizik od debljanja, jedna sadrži nešto više od 100 kalorija tako da, ukoliko želite večeru ispod 500 kalorija, dvije banane i šolja posnog mlijeka su idealno rješenje.
BHDINFODESK
