Zdravlje

Naučno dokazano: Dvije banane i šolja mlijeka su idealna večera

Monogi smatraju da banana ne treba jesti navečer, da li je tako odgovor su pokusali naći  naučnici.Naime, istraživanja su pokazala da banane trebaju jesti oni koji jedu veće količine začinjene hrane. Jedna banana prije spavanja smanjuje rizik od nastanka čira na želucu te ga umiruje. Pord toga, banane sadrže kalij te djeluju opuštajuće na mišiće nakon napornog dana. Ako pojedete jednu ili dvije banane prije odlaska u krevet, dobro ćete pripremiti tijelo za san.

Banane se smatraju voćem koje je jedno od najhranjivijih, bogate su hranjivim tvarima i mineralima korisnim za ljudsko tijelo. One ne predstavljaju rizik od debljanja, jedna sadrži nešto više od 100 kalorija tako da, ukoliko želite večeru ispod 500 kalorija, dvije banane i šolja posnog mlijeka su idealno rješenje.

BHDINFODESK

Related posts

EU i Coronavius: BiH i dalje označena crvenom bojom

Editor

Preko pet miliona ljudi širom svijeta zaraženo koronavirusom, oporavilo se 2.044.253 pacijenta

Editor

WHO: Nema dokaza da je osoba koja se oporavila od koronavirusa zaštićena

Urednik BiH Info Desk

Leave a Comment