Najčešći uzroci grlobolje su prehlada, pretjerano naprezanje glasnica ili suhi zrak kojem smo zimi izloženi zbog grijanja.
Donosimo vam nekoliko prirodnih metoda kojima možete na zdrav i jednostavan način otkloniti tu neugodnu bol.
ČAJ OD KAJENSKOG PAPRA
U lončić s vodom dodajte čaj od limuna, čaj od mente, sok jednog limuna, čajnu kašiku meda i malo kajenskog papra u prahu (na vrh noža). Sve dobro promiješajte i sklonite s vatre prije nego što zakipi. Pijte dok je još vruće.
BAKIN RECEPT PROTIV GRLOBOLJE
U 250 ml vode dodajte dvije čajne kašike meda i dobro zagrijte (pazite da ne zavri). Maknite s vatre i iscijedite otprilike dvije čajne kašike soka svježeg limuna. Za jači okus možete dodati i kašikicu smeđeg šećera.
MLIJEČNI NAPITAK S CIMETOM
Pomiješajte kašiku šećera, dva prstohvata sode bikarbone i pola kašikice cimeta. Dodajte 250 ml mlijeka i dobro zamutite. Stavite na laganu vatru i miješajte. Maknite s vatre prije nego što mlijeko zakipi i dodajte kašiku meda. Servirajte dok je vruće.
BILJNI ČAJ S RAKIJOM
Pomiješajte zeleni čaj, kamilicu i čaj od limuna i dobit ćete zdravi napitak pun antioksidansa. Dodate li tome još i kašikicu meda, limunov sok, đumbir i malo rakije, osjećat ćete se kao da ste popili prirodni analgetik.
GRGLJANJE
Napravite fiziološku otopinu od 250 ml vode i čajne kašike soli. Mješavinu stavite na vatru i prokuhajte. Uzmite veći gutljaj tekućine, zabacite glavu i grgljajte. Tekućinu nemojte gutati, već je nakon desetak sekundi ispljunite.
Ponavljajte to najmanje pet puta dnevno dok simptomi grlobolje ne nestanu. Grgljanje fiziološkom otopinom smanjit će simptome bolnog grla i pomoći kod izbacivanja virusa iz organizma.
INHALIRANJE
Zakuhajte tri šolje tople vode i uronite vrećicu čaja od limuna, kamilice i malo svježeg đumbira. Ostavite pet minuta da se ohladi. Rukom isprobajte paru da ne bude previše vruća i prelijte tekućinu u veću zdjelu ili posudu za inhaliranje.
Uzmite čisti peškir i prebacite ga preko glave. Nagnite se, prekriveni peškirom, nad posudu i udišite paru kroz usta i nos pet do deset minuta. Grlobolja će tako biti ublažena, zbog čega ćete lakše zaspati.
TOPLA OBLOGA
Napravite čaj od suhih cvjetova kamilice i dok je još vruć, uronite u njega čisti pekšir. Kada se čaj malo ohladi, dobro iscijedite peškir, zarolajte ga po dužini i zamotajte oko vrata. Kada se obloga ohladi, ponovno zagrijte čaj i ponovite postupak.
Ako grlobolja traje nekoliko dana ili je prate i drugi simptomi, svakako se javite svojem liječniku porodične medicine, piše Zadovoljna.hr.
